ダイエットの目標を達成したら、次は維持ダイエットのスタートだと昨日書いたばかりですが、今日はだらけて、
ダメでした。

気が緩んでしまったと、反省しています。

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まぁ、一日中雨が降っていたので、得意の速歩による散歩ができなかったことが一つの理由ですが、気の緩みがあったことは、自覚しています。 

雨が降っても、室内で出来る運動もあります。

食べ物の制限をすることも、努力の一つです。


土曜日なので、通常なら午前中はテニスに行くところですが、雨が降っていたから行かなかったし、ちょっと気が緩んでいたなと、今日は反省です。

減量のダイエットが終わっても、維持のダイエットは継続すると、気の書いたばかりなのに。 


明日は、午前中に、1時間以上は歩くつもりです。