インスタントの袋物食品を食べる機会が増えています。

インスタントラーメンを筆頭に、カレーなどのレトルト食品。

レトルトもカレーだけではなく、煮物などすごくジャンルが増えている。
お菓子の世界では、ポテトチップスだけではなく、コーン系のお菓子、豆系のお菓子なども多い。


これが美味いのは分かる。

分かるんだけど、袋の表示を見ようよ。



最近の食品には、必ずカロリーが表示されている。

こんだけ食べたら、何に相当するのか考えると、抑制力になるはずだ。


ただ、普段からダイエットに関心を持って、カロリー数値に対して敏感でないと反応できないだろう。


0-85

大まかな目安を知っておくと良いでしょう。
 コンビニのおにぎりが、一個160kcal
 大人用茶碗に軽く一膳で 300kcal
 350mlのビール一缶で 150kcal

これらの数字と比べて、今あなたが食べようとしている、その袋は、多いの? 少ないの?