フィットネスセンターにいって、ランニングマシンの上を40分も早足で歩いたら、さすがに汗をかきます。
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一休みしたところに飲料の自動販売機がありました。
深い考えもなしに、スポーツ飲料を買ったのです。
運動をしたときには吸収の良いスポーツ飲料だろうと、軽い気持ちで。

のどが渇いていたので気持ちよく半分ほど飲み干しました。

ふと、甘みがあるのでひょっとしてカロリーはと見ると、
 
CIMG6650なんと1本当たり95kcalと表示してあるではありませんか。
40分も早足で歩いて苦労をして、やっとのことで200kcal消費したばかりだというのに、およそ半分をダメにしてしまったのです。 

すごく、悔しかったです。
吐き出して済むものなら、指を突っ込んで吐き出したいくらいのものです。

のどを潤すだけなら、隣にあった水を買えば良かったのです。安いし。

初日から、目標不達成というわけにもいかないので、追加で17分間歩いて、95kcalを消費しました。
飲料に注意。
初日の教訓でした。 

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